Owocowe przekąski na imprezę dla dzieci i nie tylko

Organizujesz przyjęcie i szukasz zdrowych, a jednocześnie propozycji na przekąski? Owocowe przekąski na imprezę to doskonały sposób na połączenie smaku i zdrowia. Przekąski z owoców świetnie sprawdzą się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, zapewniając kolorowe i apetyczne urozmaicenie stołu. Sprawdź nasze pomysły i przepisy.

Przekąski z owoców na imprezę dla dzieci i nie tylko

Owocowe przekąski na imprezę nie muszą być nudne i mamy nadzieję, że to udowodnimy.

Owocowe szaszłyki

Składniki:

• 1 banan
• 1 kiwi
• 10 truskawek
• 1 garść winogron
• 1 mała garść borówek
• Patyczki do szaszłyków

Przygotowanie:

1. Owoce dokładnie umyj i osusz.
2. Banana i kiwi obierz i pokrój w plastry.
3. Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki owoców: banan, kiwi, truskawka, winogrono, borówki.
4. Ułóż gotowe szaszłyki na talerzu i podawaj jako kolorową, zdrową przekąskę.

Mini tarty z kremem jogurtowym i owocami

Składniki:

• 200 g ciasta francuskiego
• 1 kubek jogurtu greckiego
• 1 łyżka miodu
• 1/2 łyżeczki wanilii
• 1 brzoskwinia
• 1 kiwi
• Garść jagód

Przygotowanie:

1. Ciasto francuskie rozwałkuj i wytnij z niego małe krążki o średnicy około 6 cm.
2. Ułóż krążki na blasze, piecz w piekarniku przez 10-12 minut w temperaturze 200°C, aż będą złociste.
3. W międzyczasie wymieszaj jogurt grecki z miodem i wanilią.
4. Upieczone krążki ciasta ostudź, a następnie nałóż na nie porcje jogurtu.
5. Udekoruj kawałkami brzoskwini, kiwi oraz jagodami.

Owocowe miseczki z arbuzem i melonem

Składniki:

• 1 mały arbuz
• 1 melon
• 1 limonka
• Świeża mięta do dekoracji

Przygotowanie:

1. Arbuza przekrój na pół i wydrąż środek za pomocą łyżki, tworząc kulki z miąższu. To samo zrób z melonem.
2. Kulki owocowe przełóż do miseczki, a sok z wydrążonych owoców odlej do małego naczynia.
3. Skrop owoce świeżo wyciśniętym sokiem z limonki.
4. Przełóż kulki owocowe z powrotem do połówek arbuza, tworząc naturalne miseczki.
5. Udekoruj świeżymi listkami mięty i podawaj jako orzeźwiającą przekąskę.

Sałatka owocowa z jogurtem i orzechami

Składniki:

• 1 jabłko
• 1 gruszka
• 1 kiwi
• 1 pomarańcza
• Garść winogron
• 1 kubek jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka miodu
• Garść posiekanych orzechów włoskich

Przygotowanie:

1. Umyj i obierz owoce, a następnie pokrój je w drobną kostkę.
2. Winogrona przetnij na pół i usuń pestki (jeśli są).
3. Wymieszaj owoce w misce.
4. Jogurt naturalny połącz z miodem, a następnie polej nim sałatkę.
5. Posyp całość orzechami i podawaj od razu.

Owocowe galaretki w pomarańczach

Składniki:

• 4 pomarańcze
• 1 opakowanie galaretki owocowej (np. truskawkowej)
• 1 kiwi
• 1 banan
• Kilka jagód do dekoracji

Przygotowanie:

1. Przekrój pomarańcze na pół i wydrąż ich środek, aby pozostały tylko skórki.
2. Przygotuj galaretkę według instrukcji na opakowaniu.
3. Pokrój kiwi i banana w drobną kostkę, a następnie wymieszaj z gotową galaretką.
4. Wlej galaretkę z owocami do pustych skorupek pomarańczy i wstaw do lodówki na 2-3 godziny, aż stężeje.
5. Po stężeniu pokrój połówki pomarańczy na ćwiartki, udekoruj jagodami i podawaj.

Smoothie owocowe w szklankach

Składniki:

• 1 banan
• 1 mango
• 1 szklanka truskawek
• 1/2 szklanki soku pomarańczowego
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

1. Owoce obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wszystkie składniki umieść w blenderze.
3. Zmiksuj na gładką masę, a jeśli smoothie jest za gęste, dodaj odrobinę soku pomarańczowego.
4. Przelej do szklanek i podawaj od razu jako orzeźwiającą przekąskę na imprezę.

Owocowe roladki z tortilli

Składniki:

• 2 tortille
• 2 łyżki masła orzechowego
• 1 banan
• Kilka truskawek
• Garść borówek

Przygotowanie:

1. Posmaruj tortille masłem orzechowym.
2. Banana obierz i ułóż na środku tortilli.
3. Truskawki pokrój w plasterki i rozłóż równomiernie na tortilli wraz z borówkami.
4. Zwiń tortille w rulon i pokrój na mniejsze kawałki, tworząc owocowe roladki.
5. Ułóż na talerzu i podawaj jako szybkie i zdrowe przekąski.

Owocowe muffinki z borówkami

Składniki:

• 200 g mąki
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 100 g cukru
• 1 jajko
• 100 ml mleka
• 50 ml oleju
• Garść borówek

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i cukier.
2. W osobnym naczyniu połącz jajko, mleko i olej, a następnie dodaj do suchych składników.
3. Delikatnie wymieszaj ciasto i dodaj borówki.
4. Przełóż ciasto do foremek na muffinki.
5. Piecz w temperaturze 180°C przez około 20-25 minut, aż muffinki będą złociste i wyrośnięte.

Owocowa salsa z nachosami

Składniki:

• 1 mango
• 1 kiwi
• 1 mała papaja
• 1/2 czerwonej cebuli
• 1 limonka
• Świeża kolendra
• Nachosy do podania

Przygotowanie:

1. Mango, kiwi i papaję obierz i pokrój w drobną kostkę.
2. Cebulę również drobno posiekaj.
3. Wymieszaj wszystkie składniki w misce i skrop sokiem z limonki.
4. Dodaj posiekaną kolendrę do smaku.
5. Podawaj owocową salsę z nachosami jako lekko egzotyczną przekąskę na imprezę.

Przekąski z owoców – udało się coś wybrać?

Dajcie znać w komentarzu.